Cómo mejorar tus habilidades para hablar en públicoEl miedo a hablar en público es un temor humano, uno de los retos que conviene afrontar para ganar una mayor libertad y progresar tanto en la carrera profesional como en el ámbito personal.

Las habilidades para hablar en público no son innatas sino que se entrenan. ¿Cómo lograr este objetivo?

1. Uno de los temores más frecuentes en este tipo de situaciones es el vértigo que siente el orador ante la posibilidad de quedarse en blanco en mitad de la exposición. Conviene convertir este temor en un estímulo para dedicar tiempo a la preparación de la charla mediante ensayos frente al espejo y también, frente a algún amigo que pueda decirte posibles puntos de mejora (el punto de vista de un interlocutor externo permite ganar objetividad).

2. Los miedos se hacen gigantes cuando ponemos el foco de atención en el miedo en sí mismo. Sin embargo, se vuelven más controlables cuando nos centramos en hacer un uso positivo de los recursos que tenemos para gestionarlo: un proceso de coaching o un curso sobre habilidades para hablar en público pueden ser un buen recurso para ganar confianza en uno mismo.

3. Dado que las habilidades para hablar en público se entrenan es muy importante buscar ocasiones en las que puedas enfrenar la situación. Por ejemplo, puedes asistir a charlas y conferencias vinculadas con tu ámbito profesional y aprovechar la ronda de preguntas para plantear una cuestión al ponente.

Del mismo modo, en una reunión de trabajo intenta aportar algo positivo al equipo. Cuando estés con un grupo de amigos, aporta tus puntos de vista sobre los temas de conversación.

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