Cómo ser felizLa felicidad es un bien esencial al corazón humano, un anhelo constante que está vinculado a modo de causa y efecto con el deseo de autorrealización personal.

Sin embargo, las personas podemos quedar enredadas en las palabras y no alcanzar el plano de la realidad. Así ocurre cuando no vamos más allá del concepto de felicidad que es demasiado general y abstracto.

La verdadera felicidad es aquella que se concreta en objetivos específicos y realizables: ¿Qué es aquello que te hace feliz?

Esta pregunta requiere de un tiempo de reflexión puesto que aquellas cuestiones que te implican como protagonista de tu propia historia requieren de una dosis de prudencia y paciencia. Existen personas que inician un proceso de coaching porque se sienten desorientadas en relación con aquello que de verdad desean hacer en su vida. Existen personas que son conscientes de que su estilo de vida presente no les satisface, sin embargo, no tienen clara una posible alternativa.

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¿Qué es y para qué sirve el coaching ejecutivo?El coaching es una disciplina de ayuda muy valiosa también en el contexto empresarial. El coaching ejecutivo está en auge en el contexto actual puesto que muchos líderes inician un proceso con el objetivo de reforzar su liderazgo, mejorar la gestión del tiempo, potenciar la comunicación asertiva o lograr una meta. Existen distintas aplicaciones del coaching ejecutivo en el contexto profesional.

El coach como entrenador puede acompañar a sus clientes en el cumplimiento de las siguientes metas:

1. Una de las tareas más importantes de la excelencia profesional de un ejecutivo es la competencia de alimentar la motivación externa de los trabajadores. Un ejecutivo puede iniciar un proceso de coaching con el objetivo de perfeccionar sus propios recursos y obtener nuevas herramientas de actuación para elevar el sueldo emocional de los empleados.

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Cómo elevar el sueldo emocional de los trabajadoresEl sueldo emocional muestra el nivel de satisfacción personal que un empleado tiene en el desempeño de su ejercicio profesional. Un sueldo emocional elevado se define por un nivel de motivación notable.

Una de las causas principales en los casos de bajo rendimiento de los trabajadores es la falta de motivación externa, es decir, la sensación que tienen algunos trabajadores de no recibir el reconocimiento personal que esperan por parte de su jefe. Un reconocimiento que va más allá del sueldo mensual y que implica de acciones concretas de inteligencia emocional.

¿Cómo elevar el sueldo emocional de los trabajadores?

1. Uno de los recursos de motivación más importantes que puede ofrecer la empresa es la formación que refuerce el reciclaje profesional de los trabajadores. A través de los cursos de formación, los empleados también pueden conocerse mejor en un contexto más distendido.

Pero además, el conocimiento aporta nuevas competencias profesionales. Desde este punto de vista, el jefe puede delegar de un modo más eficaz en aquellos empleados que se forman de un modo constante.

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Conversación asertivaLa empatía es la clave de la comunicación asertiva propia de quien sin perder su propio punto de vista, tiene la capacidad de ir más allá de sí mismo establenciendo puentes de diálogo a través de un discurso constructivo, amable y abierto.

La comunicación asertiva pone de manifiesto precisamente que la palabra es una herramienta muy poderosa para sumar felicidad a la vida de las personas tanto en el ámbito profesional como en el ámbito privado.

Sin embargo, la contradicción también forma parte de lo humano: así ocurre cuando una persona dice sí a aquello que en realidad quería decir no, cuando una persona piensa una cosa y hace la contraria o simplemente, cuando silencia algo que en realidad necesita expresar.

1. Al exigir algo a otra persona, el interlocutor se posiciona a la defensiva. Por el contrario, al hacer una petición amable utilizando la fórmula «por favor», se crea un clima de proximidad emocional.

2. Conviene no confundir la sinceridad con la idea de expresar cualquier juicio de valor sobre los comportamientos y actitudes de una persona. Conviene no cometer el error de convertir un juicio personal en una verdad universal. Para reforzar la comunicación asertiva es muy saludable no abusar de las generalizaciones en el diálogo.

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Reloj estación en blanco y negroLa existencia humana tiene una vertiente temporal. De ahí que poner en práctica el carpe diem es un signo de inteligencia emocional de aquella persona que es consciente de que cada instante es único e irrepetible. La gestión eficaz del tiempo no solo es indispensable en el plano laboral sino también, en el ámbito personal.

¿Cómo ser dueño de tu tiempo en lugar de esclavo del mismo? Hoy es un buen día para dejar de vivir a contrarreloj para escuchar el tiempo más importante: el tic-tac de tu corazón.

1. Desde el punto de vista ideal, una persona puede tener un número ilimitado de sueños y deseos, sin embargo, en la realidad práctica de la propia vida es indispensable establecer un orden de prioridades que se ajuste a ese orden de expectativas interno. Cuando existe una armonía entre ambos planos, entonces, existe un equilibrio interior. La perspectiva temporal es un impulso para tomar decisiones que te ayuden a vivir la vida que realmente quieres.

2. Existen recursos externos que pueden ser de gran utilidad para organizar el tiempo de un modo eficaz: una agenda es un medio fantástico para realizar un cronograma de tareas a realizar a lo largo de la jornada. Desde este punto de vista, es positivo consultar la agenda cada noche para echar un vistazo a las tareas del día siguiente.

3. Ten un espíritu práctico en la toma de ciertas decisiones. Por ejemplo, si quieres apuntarte a clases de inglés, entonces, puedes elegir una academia que esté situada cerca de tu domicilio o de tu lugar de trabajo con el objetivo de evitar los largos desplazamientos que pueden ser causa de desmotivación. Del mismo modo, realiza los principales recados en tu barrio.

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Qué es la resiliencia y cómo potenciarlaLa resiliencia muestra la infinita capacidad de superación que tiene un ser humano que es capaz de sobreponerse ante circunstancias de adversidad sin perder por ello, su capacidad para ser feliz. Se trata de tener la capacidad emocional de experimentar situaciones de dificultad buscando un sentido positivo a esas vivencias.

Como bien explicó Victor Frankl, cuando una persona busca un sentido concreto a una circunstancia adversa, consigue afrontarla mejor. Tanto la resiliencia como la Logoterapia muestran que la realidad es única, sin embargo, las interpretaciones posibles a partir de dicha realidad son múltiples.

Conviene puntualizar que ser resiliente no es sinónimo de no experimentar dolor ante causas de sufrimiento. Una persona resiliente es aquella que diferencia entre aquello que depende de su voluntad y aquello que está fuera de su control con el objetivo de poner el punto de atención en aquello que sí puede modificar (su actitud y su modo de vivir esa situación).

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Reunión de trabajo exitosoCada ser humano es único e irrepetible. Todas las personas tienen un don, un talento especial. Al trabajar en equipo, la suma de talento de cada miembro aporta un valor añadido al conjunto. Ésta es una de las razones por las que conviene puntualizar que todos los miembros de un equipo son igual de importantes. Pero además, existe una complementariedad entre las distintas funciones realizadas por los integrantes del equipo de trabajo que forman un puzle perfecto.
En Crearte Coaching te damos las claves para trabajar en equipo con inteligencia emocional:

  1. El sentimiento de unidad en el seno de un equipo surge cuando se trabaja por un objetivo común. Más allá de cualquier individualismo, en el seno de un equipo debe existir un compromiso con el proyecto. Los éxitos se celebran de una forma colectiva pero los fracasos también son responsabilidad de todos. Por ello, conviene evitar errores posibles como culpar a una persona en concreto por un fallo cometido. Este tipo de actitudes, dividen al equipo.
  2. Uno de los pilares más importantes en el funcionamiento de un equipo es la comunicación. En el contexto empresarial, existen distintos recursos para potenciar el diálogo. Por ejemplo, es recomendable programar reuniones periódicas. Sin embargo, para que dichas reuniones sean eficaces es recomendable tener en cuenta algunas medidas prácticas: es adecuado concretar el asunto principal de la reunión en la convocatoria (acotar el objetivo). Algunas reuniones se prolongan en el tiempo de forma innecesaria. Para evitarlo conviene especificar de antemano el horario de comienzo y de fin de la misma. Para finalizar, es recomendable dedicar los últimos cinco minutos de la reunión a hacer una recapitulación con las ideas principales.
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